Mitä personal trainer tekee ja mitä PT:n työ pitää sisällään? Lue Bettinan ajatuksia aiheesta.
Asiakkaan kanssa aloitettiin valmennus vuoden -23 alussa. Asiakas tuli valmennukseen tarvitessaan apua treenirutiinin kiinni saamisessa ja tavoitteena oli myös pudottaa painoa, joka ahmimisella oli noussut
Saadaksemme elimistössä aikaan tilan jota rasvan palamiseksi kutsutaan, vaaditaan siihen riittävän pitkään jatkunut energiavaje. Meidän on siis noudatettava loppuun kulunutta fraasia ”syö vähemmän kuin kulutat”
