Bettina Gräsbeck

Blogi

​Vuosi takana psykoterapiaa ja mitä se on antanut

Viime vuosi meni itselläni kovasti oman ajatusmaailman tutustumiseen psykoterapian kautta. haluan kirjoittaa siitä nyt ihan avoimesti, koska uskon vahvasti, että tästä ei puhuta tarpeeksi. Aloitin viime tammikuussa käymään säännöllisesti kerran kuukaudessa…

​Käytkö sinäkin vaihtokauppaa kaloreilla?

Tammikuu ja uudet tuulet, uudet lupaukset ja niin edelleen. Se siitä.Sain mielestäni aivan loistoidean blogikirjoitukselle käytyäni erään aika kehittävän keskustelun asiakkaani kanssa. Lisäksi tätä aihetta sivuttiin myös 15.1 alkaneessa PURE valmennuksessa…

Olet juuri niin paska kuin itsellesi hoet.

Kun minulta kysytään nykyään, mikä on filosofiani liittyen treenaamiseen ja hyvinvointiin, vastaan suoraan empimättä että se on kova, raskas treeni, jonka tarkoituksena on väsyttää ja uuvuttaa kertarysäyksellä keho uuvuksiin, sen jälkeen levätään ja syödään…

Kivinen tie pysyviin muutoksiin

Katsoin Ylen Lihava Suomi ohjelman viime viikolla. Ohjelmassa käsiteltiin mielestäni paljon hyviä juttuja, vaikkakin omat suosikki-ammattilaiset pääsivät mielestäni aivan liian vähän ääneen. Onneksi monella heistä on myös blogi, joista pääsee halutessaan…

​Kertaus on pysyvien elämäntapojen äiti

Voisinpa välttää kaikki ärsyttävät hyvinvointiin ja treenien aloittamiseen liittyvät kliseet, joita kaikki lehdet ovat pullollaan näin lomien jälkeen kun meillä itse kullakin roikkuu vyötäröllä grillikyljet ja aperol spizerit, mutta vaikeaa se on. ”Koska nyt…

Mitä mulle kuuluu?

Pari viikkoa pomon määräämää lomaa on vielä jäljellä, vaikka ilmassa leijuu jo ihan mukava tympääntymisen meininki. Kesää on varjostanut vain se, että olen ollut jo kolmatta kertaa sairaana huhtikuun jälkeen. Nyt on podettu kahden vuoden edestä…