PURE treeni alkaa 9.4 - tule mukaan!
Liikunta on lääkettä itsetunnolle

Personal Trainer

Tarjoan henkilökohtaista valmennusta pääkaupunkiseudulla. Valmennukseni keskittyy vahvasti lihaskuntoa parantavaan kuntosaliharjoitteluun ja oikeiden tekniikoiden opetteluun – rakennan saliohjelman vasta parin yhteisen harjoituksen jälkeen, jolla varmistan juuri sinun tarpeisiisi sopivan saliohjelman. Valmennan aloittelijoista jo kokeneempiin treenaajiin. Kuntosaliohjelman lisäksi ohjeistan ravintoon liittyvissä kysymyksissä keskittyen asioihin, joita voimme ruokailussasi parantaa, ilman liiallista rajoittamista.
Kysy avoimista valmennuspaikoista ja tarjous!

Kuka minä olen

Olen Bettina, 31-vuotias alunperin Etelä-Pohjanmaalta kotoisin oleva rempseä asiakaspalvelun ammattilainen. Olen koulutukseltani restonomi, ja muutaman vuoden asiakaspalvelussa työskenneltyäni ryhdyin yrittäjäksi liikunta-alalle. Olen kouluttautunut Personal Traineriksi Fitfarmilla, Trainer4you:lla ja lisäksi suorittanut koulutetun hierojan ammattitutkinnon syventääkseni osaamistani ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta. Omaa kuntosalitaustaa minulta löytyy 10 vuoden ajalta sekä SM-kulta Body Fitneksestä vuodelta 2014. Olen avoin, iloinen, ratkaisukeskeinen ja optimistinen luonne – huumoria unohtamatta. Harrastan monipuolisesti liikuntaa, lukemista sekä rakastan hyvää ruokaa.

Yrityksille

Onko yrityksessänne kuntosali- ja ryhmäliikuntatilat henkilökunnalle? Haluaisiko yrityksenne tarjota henkilökunnalleen laadukasta ja personoitua kuntosaliohjausta tai ryhmäliikuntaa paikan päällä? Tarjoan lihaskunto,- kuntonyrkkeily ja kehonhuoltotunteja myös yrityksille – pyydä tarjous!

Hintaesimerkki!

Kuntonyrkkeily / Kuntopiiri / Kehonhuolto
10 hengen porukka
10 kerta

HINTA 990,00 sis alv. 24%

Miehille ja naisille

Kuntonyrkkeily:

Tehokasta kuntoliikuntaa kaiken kuntoisille liikkujille! Tunnilla treenataan pareittain yksinkertaisia lyöntisarjoja sekä yksinkertaisia lihaskuntoliikkeitä. Erityisen tehokasta niska-hartiaseutu treenia näyttöpäätteen jäykistämille niskoille! Sopii sekä miehille että naisille

Kuntopiiri:

Lihaskunto kiertoharjoittelua hauskasti ja tehokkaasti toteutettuna sekä kehonpainolla että painovastuksilla. Tämä tunti on taatusti hikinen ja tehokas, ja sopii erinomaisesti kaikentasoisille kuntoilijoille. Minä jumppaan kanssanne!

Kehonhuolto:

Kehonhuoltotunnilla keskitytään tukilihasharjoitteisiin, venyttelyihin ja liikkuvuusharjoituksiin. Tunti on matalatehoinen, palauttava harjoitus ja sopii kaikenlaista urheilua harrastaville. Kehonhuolto jää monesti kotona tekemättä, joten tässä on oivallinen tilaisuus sen ulkoistamiselle ammattilaisen ohjaamana.