Hyvinvoinnin epic fail
Laskin juuri karkeasti, että olen ohjannut n. 5700 tuntia face to face- asiakkaita. Se on kolmessa vuodessa aika paljon. Tähän en ole laskenut online-valmennettavia. Olen siitä onnellisessa asemassa, että asiakassuhteeni ovat pitkiä – se tarkoittaa, että minulla on mahdollisuus luoda asiakkaaseen kunnollinen suhde, ja hommassa on kysymys muustakin kuin kymmenessä viikossa kesäkuntoon- projekteista, koska ihan […]
Hyvät vs. huonot valinnat
Heissan! Tämä aihe tuli esille viime viikolla usempaan kertaan asiakastyössä, joten ajattelin tehdä siitä ihan konkreettisen esimerkin video muodossa. Täytyy kyllä myöntää, että yllätyin hieman itsekin – berliininmunkissa lähes 500kcal? Keräsin irtokarkkeja pussiin, ja määrä ylittyi heti – 150g näytti ihan säälittävän pieneltä määrältä. Paahdetuissa suolapähkinöissä on aivan älytön määrä energiaa. Ja semmoisen 150g pussinhan […]
Hyvinvoinnin ydin omasta näkökulmasta
Ajattelin tänään kirjoittaa hieman ajatuksistani omasta tekemisestäni ja jutuista, joita olen tässä kolmen vuoden matkalla oppinut itsestäni ja asiakkaistani, ja työstäni fitneksen ja hyvinvoinnin parissa. Olen muuttunut, ja hyväksynyt sen. Kuten olen jossain aikaisemmin kirjoittanut, luulin joskus että työssäni olisi kysymys kaikenlaisesta kivasta treenaamisesta ja siitä että voi vähän jeesiä ihmisiä syömään paremmin. Little did […]