Rasvanpolton viisi kulmakiveä
Rasvan polttamisessa on kysymys muutamasta suht yksinkertaisesta asiasta. Koska törmään työssäni sekä henkilökohtaisissa valmennuksissa että PUREn verkkovalmennuksissa usein samoihin ihmisiä askarruttaviin kysymyksiin, kokosin teille kaikille siitä kyseisen tekstin. Ensimmäisenä ja tärkeimpänä asiana mainittakoon kärsivällisyys. Se tuntuu olevan hukassa lähes jokaiselta asian kanssa painiskelevalta, ja koska kärsivällisyyttä ei ole, ei ole myöskään pitkäjänteisyyttä ja sitoutumisen halua […]