Haluan tämän lyhyen blogautuksen myötä toivottaa teille kaikille ihanaa kesää ja rentouttavaa lomaa. Muistakaa tylsistyä, olla tekemättä suunnitelmia ja miettimättä liikaa aikatauluja.
Olen aikalailla urani alkuajoista asti toitottanut asiakkaille ja seuraajilleni sitä, miten tärkeää on aika jolloin voi vain syljeskellä kattoon. Tämä olisi tärkeää jokaisena arkipäivänäkin, mutta lomalla sitä on erityisen hyvä harjoitella. Eikä sinne kattoon koko päivää tarvi syleksiä, siitähän tulee jo kauhea siivokin – mutta pieniä tylsyyden hetkiä kun mahtuu päivään niin se palauttaa. Yhdessä itselle tärkeäksi koettujen asioiden kera.
Älkää palautelko liikaa alkoholia käyttämällä. En sylje lasiin itsekään, mutta alkoholi on salakavala ”rentouttaja” – se ottaa kostonsa aina myöhemmin.
Loma on erityisen hyvää aikaa bootata säännöllinen ruokailu, unirytmi ja liikunta takaisin ohjelmistoon – kun sitä noudattaa kesän, se jää paremmin mukaan myös syksyyn.
Omaan palautusohjelmistooni kuuluvat lapio, kirves ja ruohonleikkuri. Palaudun parhaiten kun loma muistuttaa 60-luvun arkea. 6 viikkoa ilman juoksevaa vettä tekee Helsinkiin paluusta aina hyvin odotetun tapahtuman.
Mukavaa kesää ja omannäköistä lomaa jokaiselle.
– Bettina ❤️