Maltilla takaisin kovempiin rautoihin
Minulla on ollut onni urheilla ja treenata ilman isompia takapakkeja lähes 40 vuotiaaksi asti – kunnes elokuussa kesken dramaattisen paint
Minulla on ollut onni urheilla ja treenata ilman isompia takapakkeja lähes 40 vuotiaaksi asti – kunnes elokuussa kesken dramaattisen paint
Valmennussesonki on nyt kuumimmillaan – kaukaa viisaat varasivat paikkansa syksyn henkilökohtaisiin valmennuspaikkoihin jo kesäkuussa, ja ne paikat ovatkin nyt lokakuulle
Haluan tämän lyhyen blogautuksen myötä toivottaa teille kaikille ihanaa kesää ja rentouttavaa lomaa. Muistakaa tylsistyä, olla tekemättä suunnitelmia ja miettimättä
Asiakkaan kanssa aloitettiin valmennus elokuussa 2024. Lähtötilanne kahden raskauden jälkeen heinäkuussa ennen valmennuksen aloitusta oli 68 kg ( 160,5 cm
Vietettyäni lähes kaksi vuotta ilman suoratoistopalveluita, tilasin tammikuussa Netflixin, sillä halusin nähdä erään kehutun kauhuelokuvan (jota en edes mainitse tässä,
Mitä personal trainer tekee ja mitä PT:n työ pitää sisällään? Lue Bettinan ajatuksia aiheesta.
Asiakkaan kanssa aloitettiin valmennus vuoden -23 alussa. Asiakas tuli valmennukseen tarvitessaan apua treenirutiinin kiinni saamisessa ja tavoitteena oli myös pudottaa
Saadaksemme elimistössä aikaan tilan jota rasvan palamiseksi kutsutaan, vaaditaan siihen riittävän pitkään jatkunut energiavaje. Meidän on siis noudatettava loppuun kulunutta
Oikein hyvää hyvää alkanutta vuotta 2025 – on jälleen aika alkaa suorittamaan hyvinvointia puhtaalta pöydältä. Salikorttia höylätään kuin halpaa juustoa,