Kesäterveiset lukijoille
Haluan tämän lyhyen blogautuksen myötä toivottaa teille kaikille ihanaa kesää ja rentouttavaa lomaa. Muistakaa tylsistyä, olla tekemättä suunnitelmia ja miettimättä
Haluan tämän lyhyen blogautuksen myötä toivottaa teille kaikille ihanaa kesää ja rentouttavaa lomaa. Muistakaa tylsistyä, olla tekemättä suunnitelmia ja miettimättä
Asiakkaan kanssa aloitettiin valmennus elokuussa 2024. Lähtötilanne kahden raskauden jälkeen heinäkuussa ennen valmennuksen aloitusta oli 68 kg ( 160,5 cm
Vietettyäni lähes kaksi vuotta ilman suoratoistopalveluita, tilasin tammikuussa Netflixin, sillä halusin nähdä erään kehutun kauhuelokuvan (jota en edes mainitse tässä,
Mitä personal trainer tekee ja mitä PT:n työ pitää sisällään? Lue Bettinan ajatuksia aiheesta.
Asiakkaan kanssa aloitettiin valmennus vuoden -23 alussa. Asiakas tuli valmennukseen tarvitessaan apua treenirutiinin kiinni saamisessa ja tavoitteena oli myös pudottaa
Saadaksemme elimistössä aikaan tilan jota rasvan palamiseksi kutsutaan, vaaditaan siihen riittävän pitkään jatkunut energiavaje. Meidän on siis noudatettava loppuun kulunutta
Oikein hyvää hyvää alkanutta vuotta 2025 – on jälleen aika alkaa suorittamaan hyvinvointia puhtaalta pöydältä. Salikorttia höylätään kuin halpaa juustoa,
Oikein hyvää uutta vuotta 2023! Olkoon se edeltäjiään toiveikkaampi ja armeliaampi – ei niinkään armelias sellaisella itseään silittävällä tavalla vaan
*Kaupallinen yhteistyö: Danerolles En aina kauhean tarkasti mieti leipomusten lopputulosta. Tämän tuotoksen kohdalla meinasi sydän pysähtyä. Siis lähes kirjaimellisesti 😀