Ravinto

Määrä, laatu, laihdutus?

Ihminen lihoo ajan myötä, jos energiansaanti on pitkään yli peruskulutustason, ja laihtuu ajan myötä, jos energiansaanti on alle peruskulutustason. Tämä sääntö pätee, oli ruokavalio mikä tahansa – vähärasvainen, vähähiilihydraattinen, pätkäpaasto, you name it. Ylimääräinen energia, tulee se mistä tahansa (rasvasta, hiilihydraatista, proteiineista) varastoidaan rasvakudokseen ylimääräisenä energiana. Se ei katoa yhtään mihinkään. Hiilihydraattien poisjättäminen ei muuta

Nälkävelan kallis korko

Noin viisi blogitekstiä per vuosi on varmasti han hyvä saldo. Koska en ole onnistunut reipastumaan oikeastaan missään sosiaalisen median kanavassa, ajattelin kokeilla vieläkö kirjoitustaidot ovat tallessa. Tässä on sellainen asia kuin arki ja elämä kaiken sisällöntuoton tiellä, ja olen nykyään jotenkin niin helvetin tarkka minne sitä arkea tuhlaan, niin tämä on vähän jäänyt. Edelleen nautin