Motivaatio

Tukahdutettujen tunteiden kuorma

Kuuntelin Joni Jakkolan luotsaaman Väkevä elämä- podcastin jakson, jossa vieraana oli ihana Anette Palssa keskustelemassa tunnesyömisestä. Aihetta on koluttu viime aikoina mediassa paljon läpi – voit käydä kuuntelemassa jakson Suplassa. Minussa se herätti seuraavat ajatukset. Haluan kaivautua ajatukseen, miksi tunteita ylipäätänsä pitäisi tukahduttaa. Negatiiviset tunteet näyttäytyvät meillä usein häpeänä, pettymyksenä, kateutena, vihaisuutena jotain tiettyä asiaa

Muutama asia itsekurista

Pidän itseäni jossain määrin itsekurin puolestapuhujana. Olen myös sitä mieltä, että ruokavaa’an käyttö uusien elämäntapojen opettelussa on alkuun hyvä juttu, ja kehoitan asiakkaitani usein testaamaan sitä jotta saadaan oikeanlainen kuva annoskoosta ja sen monipuolisuudesta. On nimittäin tyypillistä, että ruokavalion hyviä juttuja lasketaan silmämääräisesti alakanttiin, ja huonoja valintoja vähätellään. Teen näin itsekin – en millään halua