Motivaatio

Muutama asia itsekurista

Pidän itseäni jossain määrin itsekurin puolestapuhujana. Olen myös sitä mieltä, että ruokavaa’an käyttö uusien elämäntapojen opettelussa on alkuun hyvä juttu, ja kehoitan asiakkaitani usein testaamaan sitä jotta saadaan oikeanlainen kuva annoskoosta ja sen monipuolisuudesta. On nimittäin tyypillistä, että ruokavalion hyviä juttuja lasketaan silmämääräisesti alakanttiin, ja huonoja valintoja vähätellään. Teen näin itsekin – en millään halua

Someriippuvuus

Olen oikeastaan todella väsynyt siihen.

Sosiaalisesta mediasta on tullut riippuvuutta aiheuttava ilmiö. Lasten ja nuorten ruudun edessä vietetty aika on suositellun kahden sijaan neljä tuntia, ja sen on huomattu vaikuttavan negatiivisesti sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Someen on ihanaa olla koukussa – mobiililaitteessa vain muutaman klikkauksen päässä on täydellinen pastellimaailma, pelkkää kauneutta, hoikkuutta ja sileää ihoa, täydellisiä sisustuksia, nopean helpotuksen