Hyvinvoinnin trendit 2025
Oikein hyvää hyvää alkanutta vuotta 2025 – on jälleen aika alkaa suorittamaan hyvinvointia puhtaalta pöydältä. Salikorttia höylätään kuin halpaa juustoa, koska luonnollisesti tammikuussa juusto jää kauppaan ja jotainhan sitä on höylättävä. Myös luottokortin raja on mitä todennäköisimmin tapissaan (ilmoittaudun), kiitos yltäkylläisen juhlakauden. Ei vaan – toivon kaikesta sydämestäni, että ainoa uuden vuoden lupaus jonka olette […]
Ei kai kukaan enää blogia kirjoita?
Oikein hyvää uutta vuotta 2023! Olkoon se edeltäjiään toiveikkaampi ja armeliaampi – ei niinkään armelias sellaisella itseään silittävällä tavalla vaan inhimillisyydessään. Lähdin kirjoittamaan syystä mikä meitä etelä-pohjalaisia yleensä liikuttaa – sain osakseni arvostelua. Sen sijaan että vaipuisin itsesääliin ja häpeäisin, päätin näyttää, että osaan vielä. Katsokaas kun olemme uusineet Kukka Laakson kanssa koko www.alku.fi sivuston […]
Määrä, laatu, laihdutus?
Ihminen lihoo ajan myötä, jos energiansaanti on pitkään yli peruskulutustason, ja laihtuu ajan myötä, jos energiansaanti on alle peruskulutustason. Tämä sääntö pätee, oli ruokavalio mikä tahansa – vähärasvainen, vähähiilihydraattinen, pätkäpaasto, you name it. Ylimääräinen energia, tulee se mistä tahansa (rasvasta, hiilihydraatista, proteiineista) varastoidaan rasvakudokseen ylimääräisenä energiana. Se ei katoa yhtään mihinkään. Hiilihydraattien poisjättäminen ei muuta […]