Mitä rasvan palaminen vaatii?
Saadaksemme elimistössä aikaan tilan jota rasvan palamiseksi kutsutaan, vaaditaan siihen riittävän pitkään jatkunut energiavaje. Meidän on siis noudatettava loppuun kulunutta fraasia ”syö vähemmän kuin kulutat” – mutta mielellään niin, että meillä on järkevä suunnitelma siihen miten tätä fraasia toteutetaan – ja tuo fraasihan EI tarkoita sitä että syödään mahdollisimman vähän, kuten se nykyään halutaan väkisin […]